קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות12
ציון בריאות19
מגזין

תבשיל פסטה עם תרד זול של שריל

תבשיל פסטה עם תרד זול של שריל
תבשיל פסטה תרד של שריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 357 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם פירורי לחם, ביצים, גבינת מוצרלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . נסו תבשיל תרד זול, תבשיל תרד זול, ו תבשיל פסטה גביני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה. לבשל פסטה במים רותחים במשך 8 עד 10 דקות, או עד אל דנטה; לנקז. מביאים 1/2 כוס מים לרתיחה בסיר, ומבשלים את התרד 4 עד 6 דקות, עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
סירסיר
3
מניחים את הפסטה המבושלת בקערה בינונית. בקערה קטנה, לטאטא יחד את הביצים ושמן. לזרוק את הפסטה עם תרד מבושל, תערובת ביצה, ופירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
פסטהפסטה
תרדתרד
ביצהביצה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מכסים את החלק התחתון של צלחת אפייה 9x13 אינץ ' עם 1/3 של רוטב הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
יוצקים חצי מתערובת הפסטה לתבנית האפייה ומכסים אותה בעוד 1/3 מרוטב הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
מפזרים חצי מגבינת הצ ' דר וחצי מהמצרלה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
מוצרלהמוצרלה
7
שכבה עם תערובת פסטה נותרת, העליון עם רוטב שנותר.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
רוטברוטב
8
מפזרים את שאר גבינת הצ ' דר ומוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
9
אופים 45 דקות בתנור שחומם מראש, או עד מבעבע משחי קלות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור