תבשיל קישואים וכרוב בריא

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קישואים בריאים ותבשיל כרוב. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 531 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לכם פירורי לחם panko, מיונז, מלח כשר ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תבשיל דלורית בריא עם נקניקיות ופירורי לחם מרווה, בטרנוט בריא דלעת תבשיל בטטה עם שיבולת שועל שקדים קראמבל, ו כרוב מוקפץ מתובל + 5 קייל בריא (מתכונים דומים).