קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מתכונים קשורים
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מרק שעועית ירוקה שמנתי
תבשיל תפוחי אדמה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
איך ללמוד שיטות בישול מקצועיות בלי לצאת מהבית ?
גלה את 5 היסודות החיוניים לכל שף ביתי
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
טיפים לקייטרינג למתחילים שירגשו את האורחים שלכם
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
שניצל קריספי מושלם הדרכה שלב אחר שלב
עישון בשר מדריך שלב אחר שלב למתחילים
גלה את הסודות להכנת פופקורן בצורה מושלמת בבית
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
תבשיל שיבולת שועל עם שעועית לבנה ורוזמרין
תבשיל שיבולת שועל עם שעועית לבנה ורוזמרין עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 297 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח ים, רוזמרין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו שעועית לבנה Cajun וכרוב על גריסים שמנת, שעועית לבנה רוזמרין, ו רוזמרין טונה עם שעועית לבנה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים לחם במעבד מזון; דופק 10 פעמים או עד פירורים גס למדוד 1 כוס.
מרכיבים שתצטרך![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)ציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה2
מערבבים פירורי לחם, גבינה ופטרוזיליה בקערה קטנה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך![1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים]()
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
1/4 כוס שומן חזיר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררתציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך3
שלב 3 כוסות מים רותחים ועגבניות מיובשות בקערה; לתת לעמוד 10 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך![עגבניות מיובשות מצנצנת]()
עגבניות מיובשות מצנצנת![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
עגבניות מיובשות מצנצנת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)ציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך4
מסננים עגבניות מעל קערה, שומר 1 כוס נוזלי.
מרכיבים שתצטרך![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוציםציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך5
שמן חום במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף6
מוסיפים בצל, רוזמרין, פלפל אדום כתוש, ושום; לטגן 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'![בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות]()
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה7
מוסיפים עגבניות ונוזל 1 כוס שמור. מביאים לרתיחה; מבשלים 7 דקות או עד שרוב הנוזל מתאדה.
מרכיבים שתצטרך![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים8
מוסיפים 1/2 כפית מלח, פלפל שחור ושעועית.
מרכיבים שתצטרך![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
תוספות, אופציונלי
(או או רגיל)
סוכריות מצופות שוקולד10
שלב 4 כוסות מים רותחים, 1 כפית מלח, גריסים, וחמאה בסיר גדול. לבשל 8 דקות על אש בינונית, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך![גרוטאות טריות]()
גרוטאות טריות![2 אונקיות צ'דר מגורר]()
2 אונקיות צ'דר מגורר![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)
גרוטאות טריות
2 אונקיות צ'דר מגוררגבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)(או או רגיל)ציוד שתשתמש בו![20 תותים טריים, ללא קליפה]()
20 תותים טריים, ללא קליפה
20 תותים טריים, ללא קליפה11
יוצקים תערובת גרגירים לתוך צלחת אפייה 11 x 7 אינץ ' מצופה ספריי בישול. כפית תערובת עגבניות באופן שווה על שיבולת שועל; העליון עם תערובת פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים]()
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![2 אונקיות צ'דר מגורר]()
2 אונקיות צ'דר מגורר
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 אונקיות צ'דר מגוררציוד שתשתמש בו![תערובת סוכר חום Splenda®]()
תערובת סוכר חום Splenda®
תערובת סוכר חום Splenda®ציוד
מרכיבים
0חתיכות טופי הית' בר![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![גרוטאות טריות]()
גרוטאות טריות539דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית קנליני או שעועית לבנה אחרת, מנוקזת]()
שעועית קנליני או שעועית לבנה אחרת, מנוקזת0חתיכות טופי הית' בר![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![לחם צרפתי או לחם לבן מוצק אחר, בקוביות]()
לחם צרפתי או לחם לבן מוצק אחר, בקוביות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פטרוזיליה טרייה קצוצה דק]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה דק12 כפיות אבקת שום![רוזמרין טרי קצוץ]()
רוזמרין טרי קצוץ2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גריסים רגילים לא מבושלים]()
גריסים רגילים לא מבושלים12 כפיות אבקת שום![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת וטריה]()
1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת וטריה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום פרוס אנכית]()
בצל אדום פרוס אנכית2חתיכות טופי הית' בר![מלח ים, מחולק]()
מלח ים, מחולק85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות מיובשות, ארוזות ללא שמן, קצוצות]()
עגבניות מיובשות, ארוזות ללא שמן, קצוצות2בצל צהוב בינוני, קצוץ![מים רותחים, מחולק]()
מים רותחים, מחולק
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
גרוטאות טריות539דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית קנליני או שעועית לבנה אחרת, מנוקזת0חתיכות טופי הית' בר
פלפל אדום מרוסק113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
לחם צרפתי או לחם לבן מוצק אחר, בקוביות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
פטרוזיליה טרייה קצוצה דק12 כפיות אבקת שום
רוזמרין טרי קצוץ2
שיני שום, טחון3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גריסים רגילים לא מבושלים12 כפיות אבקת שום
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת וטריה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום פרוס אנכית2חתיכות טופי הית' בר
מלח ים, מחולק85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות מיובשות, ארוזות ללא שמן, קצוצות2בצל צהוב בינוני, קצוץ
מים רותחים, מחולקיין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel
דרומי בתפריט? נסה זיווג עם ריזלינג, יין מבעבע, וzinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. Brundlmayer Steinmassl ריזלינג עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 39 דולר לבקבוק.
