קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה בסיסי

תבשיל שעועית ירוקה בסיסי
תבשיל שעועית ירוקה בסיסי עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 181 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב חמאה, שעועית לבנה פשוטה, בצל מטוגן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. וזה לא כל כך מדהים. נסו תבשיל כרוב {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה חג ההודיה הקלאסי}, תבשיל שעועית ירוקה, ו תבשיל שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים יחד רוטב לבן ושעועית ירוקה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
רוטברוטב
3
מניחים תערובת קל משומן 13-x 9 אינץ ' או 3-qt. צלחת אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מערבבים בצל מטוגן צרפתי ופירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגן צרפתיבצל מטוגן צרפתי
פירורי לחםפירורי לחם
5
מפזרים מעל תערובת שעועית ירוקה.
6
אופים ב 350 במשך 25 עד 30 דקות או עד חום זהוב תוסס.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מגישים באופן מיידי.
8
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בצלים מטוגנים בצרפתית.
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגן צרפתיבצל מטוגן צרפתי