קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

תבשיל תירס ועגבניות

תבשיל תירס ועגבניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל תבשיל תירס ועגבניה. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 192 קלוריות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם עלי כוסברה נוספים, חמאה, יין וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו פלאן תירס מתוק עם עגבניות תירס להתענג, תבשיל קטן של תירס ופטריות, ו תבשיל בקר עם תירס ושומר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בתנור הולנדי 4 ליטר, להמיס 2 כפות של החמאה על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים שאלוט ובייקון; מבשלים עד שבייקון מבושל היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
3
מוסיפים יין; חום לרתיחה ומבשלים עד מופחת בחצי.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מוסיפים שום ושני צ ' ילי; לבשל 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
5
הוסף ציר עוף וקלחי תירס; לבשל על 10 דקות או עד הנוזל מצטמצם בחצי.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
6
להסיר ולהשליך קלח תירס.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
7
מוסיפים גרעיני תירס; מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים בחמאת כף הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
8
מוסיפים עגבניות, כוסברה קצוצה ומיץ ליים; מערבבים בעדינות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
9
מגישים תבשיל בקערות, מעוטר בעלים של כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה