קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות30
ציון בריאות1
מגזין

תבשיל תפוחי אדמה עשיר

תבשיל תפוחי אדמה עשיר
תבשיל תפוחי אדמה עשיר מתכון יכול להתבצע בערך 1 שעה ו 10 דקות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכין 30 מנות עם 231 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן כל אחד. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד גם הר ד ' אובר סביר מאוד עבור סתיו. מתכון זה מ טעם הבית דורש חמאה, שמנת, מלח ובצל ירוק. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 18%, וזה די רע. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון תבשיל תפוחי אדמה עשיר וקרמי, תבשיל ארטישוק עשיר וקרמי, ו תבשיל שעועית ירוקה עשירה.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את תפוחי האדמה, 1/2 כוס חמאה, שמנת חמוצה, מרק, בצל, גבינה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מעבירים לשתי שכבות רדודות משומנות. אפיית כלים.
3
שלב קורנפלקס וחמאה שנותרה; מפזרים באופן שווה מעל צמרות.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
4
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 מעלות למשך 55-60 דקות או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)