תותים בודדים-שיבולת שועל אפויה כתומה

שיבולת שועל אפויה כתומה אישית עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 185 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך זרעי פשתן טחון, חלב רזה, ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוגות דלעת אפויות אישיות כוסות שיבולת שועל # SundaySupper, בודדים" לחם בננה " כוסות מאפין שיבולת שועל אפוי, ו שיבולת שועל אפויה לשוקולד אישית: ללא גלוטן וחלב.