תירס ופלפל אורזו

אם אתה רוצה להוסיף עוד חלב חינם מתכונים לקופסת המתכונים שלך, תירס ופלפל אורזו עשויים להיות מתכון שכדאי לנסות. זה הר ד ' אובר יש 160 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 6. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. מתכון זה מ טעם הבית דורש תירס, תיבול, שמן זית ובצל. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. עם כפית ציון 76%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: שרימפס פלפל קאג'ון עם אורזו תירס מוקרם, סלט אורזו, תירס ופלפל קלוי, ו אורזו פלפל לימון.