תירס לבבי ומרק דלעת
תירס לבבי ומרק דלעת יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 299 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך מחית דלעת, תפוחי אדמה, כרישה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. . עם כפית ציון של 85% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: עוף לבבי ומרק תירס בגריל, מרק דלעת עוף לבבי, ו מרק תירס - אתה יכול לעשות את זה בכל עת מרק לבבי.
הוראות
מחממים שמן זית בסיר גדול מעל חום בינוני. לבשל ומערבבים כרישה וגזר בשמן חם עד מרכך, 5 עד 10 דקות.
מערבבים מרק עוף לתוך תערובת כרישה; מביאים לרתיחה.
מוסיפים תפוחי אדמה, מלח, ציפורן ופלפל; מרתיחים עד שתפוחי אדמה רכים, כ -15 דקות.
יוצקים מחית דלעת לתוך קערה גדולה. מערבבים 1 כוס מרק ותערובת תפוחי אדמה לתוך דלעת.
יוצקים תערובת דלעת, תירס וחלב לתוך תערובת מרק עוף בסיר הגדול. מערבבים לשלב ומבשלים עד מחומם דרך טעמים תערובת, לפחות 5 דקות.
מפזרים מנות בודדות עם פטרוזיליה.