תירס לימון וקישואים
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני תוספת, אז תנסו תירס לימון וקישואים. תמורת 43 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 115 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם תירס גרעיני, עשב שמיר, קישואים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 15% , וזה די גרוע. מתכונים דומים: פיצה לימון, תירס וקישואים , מתכון לפיצה לימון, תירס וקישואים , וקינואה, קישואים ותירס בחמאת לימון - 3 נקודות .
הוראות
במחבת מטגנים את הקישואים, הבצל והשמיר בחמאה עד שהבצל מתרכך.
מוסיפים תירס ומיץ לימון; מבשלים ומערבבים עד לחימום.