תירס מטוגן של אבא ובצל

התירס והבצל המטוגנים של אבא עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם חמאה, תירס אוזניים, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. . עם כפית ציון של 24% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. מתכונים דומים: עוף מטוגן בקמח תירס עם תירס ובצל, השפמנון המטוגן בשמן עמוק של ביג דדי., ו מחווני עוף מטוגנים עם תה מתוק W / סלט תירס צ'דר Jalapeno + בצל פריך.