מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
עגבניות פרמזן צלויות
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט פילה בקר
ביסקוויטים חמאה
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
סלט קייל חריף וטעים
סלט פג'יטה עוף
סלט תירס בגריל
מתכונים קשורים
שומר וסלט כתום
עוגת תפוחים הפוכה טרייה
פנה עם פנצ'טה ופטריות
עוף בשומשום
מגזין

תירס מסולסל וברוקולי

תירס מסולסל וברוקולי
תירס מסולסל וברוקולי דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 151 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קמח, תירס מוקרם, סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . וזה די טוב. מתכונים דומים: תירס מסולסל וברוקולי, תירס מסולסל וברוקולי, ו תפוחי אדמה מסולסלים וברוקולי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
2
מערבבים יחד את התירס, ביצים, סוכר, קמח ומלח.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הגבינה והברוקולי, מערבבים היטב ויוצקים לתוך תבשיל 2 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
4
אופים במשך 1 שעה.
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר