קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

תירס עם פלפלים אדומים וירוקים קצוצים

תירס עם פלפלים אדומים וירוקים קצוצים
תירס עם פלפלים אדומים וירוקים קצוצים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 112 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא תירס, פלפל, פלפל, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט מקסיקני קצוץ עם פלפלים קלויים, תירס, עגבניות, ו, פלפלים אדומים קלויים: שתי טכניקות קלייה וכיצד להשרות אותם, ו קלוי ירוק צ'ילה עוף נקניק & תירס ממולאים פלפלים Poblano.

הוראות

1
זרע ואז לקצוץ 1/2 פלפל אדום ופלפל ירוק 1/2.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
2
שלב עם תירס 2 (10 אונקיות) פחיות לבשל בעדינות על אש נמוכה עד התחמם, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3
לשרת.