מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות5
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
שעועית לבנה קריבית
סלט תרד עם רוטב בייקון-חרדל חם
סלט סלפצ'יו
סלט תרד רימונים
טורטליני עם פסטו אגוזי תרד
מוצרלה מרינרה
סלט אורז עם טונה
סלט פטריות פורטובלו
ירקות תאילנדים
קשיו שעועית ירוקה ופטריות
מתכונים קשורים
שעועית לבנה קריבית
עוגת ארוחת בוקר הפוך
סלט תרד עם רוטב בייקון-חרדל חם
כיכר חזיר מזוגגת באננס
מגזין

תערובת דגנים פיקנטי

תערובת דגנים פיקנטי
תערובת דגנים פיקנטית יכולה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 168 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך פלפל קאיין, שבבי פיתה מחיטה מלאה, ריבועי דגנים אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת די גרועה. נסו תערובת תבלינים תוצרת בית, מערבבים ומתאימים טורטיות צמחוניות, ו תערובת רוטב ראנץ תוצרת בית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
למסיבותלמסיבות
2
לטאטא את שמן הזית, רוטב ווסטרשייר, רוטב חם, אבקת שום, כמון, אבקת בצל, קאיין ו 1/2 כפית מלח בקערה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוטחבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
3
מערבבים את ריבועי דגני האורז, קורנפלקס, פיתות צ ' יפס ו pepitas בקערה. לזרוק עם תערובת התבלינים ולהפיץ על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
זרעי דלעתזרעי דלעת
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4 פרוסות סלמי דקות4 פרוסות סלמי דקות
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
4
אופים, ערבוב מדי פעם, עד הזהב, כ -40 דקות.
ציוד שתשתמש בו
למסיבותלמסיבות
5
צילום: יונתן קנטור
שעועית לבנה קריבית
עוגת ארוחת בוקר הפוך
סלט תרד עם רוטב בייקון-חרדל חם
חבילות שעועית ופלפל חגיגית
פאי בשר חג המולד
עוגת ארוחת בוקר הפוך
קציצות לפסח
פוטפי פסיון
ביצים מקסיקניות עטופות
סלט סלפצ'יו