קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות12
ציון בריאות12
מגזין

תערובת חטיף דגנים עם ג'ינג'ר

תערובת חטיף דגנים עם ג'ינג'ר
חטיף דגנים זנגביל הוא תערובת חלב חינם ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 158 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם אין לך התפשטות שמן צמחי ללא שומן, תערובת טרופית של שלושה פירות, ג'ינג'ר גבישי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו חטיף דגני בוקר במנוסה, תערובת חטיף דגנים, ו תערובת חטיף פירות ודגנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 149°. בקערה גדולה, מערבבים דגנים, שקדים, ג ' ינג ' ר מגובש ופירות יבשים.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
פירות יבשיםפירות יבשים
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
בסיר 1 ליטר, סוכר חום חום חום, ג ' ינג ' ר הקרקע ושמן צמחי להתפשט על חום נמוך, ערבוב מדי פעם, עד התפשטות נמסה; מערבבים קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
אבקת ג ' ינג ' ראבקת ג ' ינג ' ר
חבילת Milk Dudsחבילת Milk Duds
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
יוצקים תערובת סוכר על תערובת דגנים; לזרוק עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
4
מורחים במחבת ungreased 15x10x1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
5
אופים 15 דקות, ערבוב פעמיים. מגניב 5 דקות. אחסן במיכל מכוסה היטב.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)