תפוח אפוי במיקרוגל
תפוח אפוי במיקרוגל יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מתכון זה מכין 1 מנות עם 191 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו סוכר חום, קינמון, תפוח גלאן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 14%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: תפוח אפוי במיקרוגל, תפוח אפוי במיקרוגל, ו תפוח אפוי במיקרוגל עם יוגורט וגרנולה.
הוראות
ליבת אפל; להסיר לקלף מלמעלה 1/2 אינץ. בקערה מערבבים צימוקים, סוכר וחמאה. חבילת תערובת לתוך הליבה של תפוח.
הניחו את התפוח בצד ימין כלפי מעלה בקערה חסינת מיקרוגל.
מפזרים קינמון מעל תפוח. מכסים קערה בניילון נצמד למיקרוגל, משאירים מקום קטן לאדים לברוח, ומבשלים במיקרוגל בעוצמה מלאה למשך 5 דקות, או עד שהתפוח ריחני ורך, בודקים כל 2 דקות (זמני הבישול במיקרוגל משתנים).
מוציאים תפוח מהקערה, מניחים על צלחת קטנה ונקייה ויוצקים 1 כפית. של נוזל בישול על תפוח.