תפוח-גרנולה קינמון
תפוח - קינמון Granolan הוא צמחוני ארוחת בוקר. מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. אם יש לך הל טחון, רסק תפוחים, דגנים מלאים שיבולת שועל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו גרנולה קינמון תפוח, תפוח-גרנולה קינמון, ו גרנולה קינמון תפוח (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה, ערבוב היטב לשלב.
ממיסים 2 כפות חמאה בסיר בינוני על אש בינונית.
מוסיפים 1/3 כוס רסק תפוחים, דבש, וסוכר חום למחבת, ומביאים לרתיחה. מבשלים 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
יוצקים תערובת רסק תפוחים על תערובת שיבולת שועל, ערבוב למעיל.
תערובת מורחת בשכבה זוגית על מחבת ג ' לי-רול מצופה ספריי בישול.
אופים ב 250 במשך 1 1/2 שעות, ערבוב כל 30 דקות. אפשר להתקרר לחלוטין. מערבבים בתפוח קצוץ.
הערה: לאחסן גרנולה במיכל אטום עד שבוע אחד.