תפוחי אדמה בקר וברוקולי

תפוחי אדמה בקר וברוקולי נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 564 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו רוטב אלפרדו, פלפל טחון, תערובת ברוקולי וסלט כרוב, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב אגוז מוסקט הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מוסקט אוכמניות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה ברוקולי, ברוקולי-צ'דר תפוחי אדמה, ו פסטת עניבת פרפר עם ברוקולי ותפוחי אדמה.