תפוחי אדמה מטוגנים עם טופו איטלקי מתובל
תפוחי אדמה מטוגנים עם טופו איטלקי מתובל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 228 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שן שום, פלפל, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, נסו תפוחי אדמה מטוגנים בסגנון איטלקי וסטייק, Garlicky Bell Pepper טופו לטרוף עם Jalapeño האש בראונס, ו טופו איטלקי מתובל עם מוקפץ בטטה (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל, גזר ושום; מטוגנים 4 דקות.
מוסיפים תפוחי אדמה, ומטוגנים 7 דקות או עד להשחמה קלה. מערבבים פלפל, מלח, פלפל שחור וטופו; לטחון 4 דקות או עד מחומם היטב.
הסר מהחום, ומפזרים פטרוזיליה.