תפוחי אדמה מטוגנים צ'ילי
תפוחי אדמה מטוגנים צ'ילי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך גבינת צ'דר חדה, אבקת צ' ילי, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: בקר מוקפץ עם תפוחי אדמה מטוגנים בתנור, תפוחי אדמה מטוגנים בתנור & בטטות, ו אורז מטוגן עם ביצה, צ'ילי וחציל.
הוראות
סדר תפוחי אדמה בסל קיטור על מים רותחים. מכסים ואדים 10 דקות או עד מכרז.
שמן חום במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל; מטגנים 3 דקות או עד מכרז.
מוסיפים תפוחי אדמה, אבקת צ ' ילי ומלח. מבשלים 5 דקות או עד תפוחי אדמה הוא השחמה קלות, ערבוב לעתים קרובות.
מפזרים גבינה על תפוח אדמה. מכסים, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 1 דקה או עד גבינה נמסה.