קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

תפוחי אדמה מרוסקים גביני

תפוחי אדמה מרוסקים גביני
תפוחי אדמה מרוסקים גביני עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 167 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לך פרחים כרובית, קרם קנודסן, תפוחי אדמה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה מרוסקים גביני, תפוחי אדמה מרוסקים גביני, ו תפוחי אדמה מרוסקים גבינה וכרובית.

הוראות

1
מבשלים תפוחי אדמה וכרובית במים רותחים בסיר גדול 20 דקות. או עד ירקות רכים; לנקז. להחזיר ירקות למחבת.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים שמנת חמוצה; מחית עד תערובת ירקות הוא רך מרכיבים מעורבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
3
מערבבים בגבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה