תפוחי אדמה מתוקים קלויים Broccolini
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? תפוחי אדמה מתוקים קלויים Broccolini יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם שמן זית, מלח כשר, בטטות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט רביולי עם Broccolini, תפוחי אדמה מתוקים, פטה, ואת האריסה, בתנור קלוי פיקנטי-בטטות בטטות, ו טנדרלוין הודו צלוי בעשב עם מנגו, ליים וג'ינג'ר ותפוחי אדמה מתוקים קלויים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים 1 כף שמן זית כתית מעולה, טימין, 1/4 כפית מלח כשר, פלפל שחור טחון טרי, ובטטות בקערה גדולה, משליכים למעייל בטטות באופן שווה.
מניחים תפוחי אדמה מתוקים על מחבת ג ' לי, ואופים ב 425 במשך 16 דקות.
שלב 1 כף שמן זית כתית אקסטרה, 1/4 כפית מלח כשר, פלפל אדום מרוסק, ו Broccolini בקערה,זורק Broccolini באופן שווה.
הסר בטטות מהתנור, ומערבבים. מסדרים Broccolini על תבנית אפייה עם תפוחי אדמה מתוקים; אופים ב 425 במשך 12 דקות או עד Broccolini הוא פריך-במכרז ובטטה תפוחי אדמה הם מזלג במכרז.