תפוחי אדמה קלויים, גזר לבן וגזר עם רוטב חזרת
תפוחי אדמה קלויים, גזר לבן וגזר עם רוטב חזרת עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 214 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. גשו לסופר וקנו מלח, גזר, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 80%. מתכונים דומים: תפוחי אדמה קלויים, גזר לבן וגזר עם רוטב חזרת, תפוחי אדמה קלויים, גזר לבן וגזר, ו תפוחי אדמה קלויים, גזר, גזר לבן ונבטי בריסל.
הוראות
להכנת רוטב חזרת, כף יוגורט על כמה שכבות של מגבות נייר כבדות; מורחים לעובי 1/2 אינץ'. מכסים במגבות נייר נוספות; תן לעמוד 5 דקות.
מגרדים לקערה בעזרת מרית גומי; מערבבים פנימה חזרת ו 1/4 כפית מלח. מכסים ומצננים.
כדי להכין ירקות, לבשל גזר במים רותחים 5 דקות או עד שהם רכים; מסננים.
שלב גזר, גזר לבן ו -8 המרכיבים הבאים (גזר לבן דרך טימין) בתבנית צלייה רדודה המצופה בתרסיס בישול.
אופים בחום של 450 למשך 20 דקות; מערבבים. הפחיתו את טמפרטורת התנור ל -400 (אל תוציאו ירקות מהתנור); אופים 30 דקות נוספות או עד שהירקות רכים. מחק טימין.
הערה: ניתן להחליף תפוחי אדמה אדומים עגולים קטנים באצבעות, אם תרצה בכך.