קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

תפוחים מזוגגים מייפל

תפוחים מזוגגים מייפל
תפוחים מזוגגים מייפל יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 244 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לך דובדבנים, סירופ מייפל, תפוחים טעים זהוב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכונים דומים: גזר ותפוחים מזוגגים מייפל, עוף כבד Pâtã© עם תפוחים מזוגגים מייפל, ו חביתיות שיבולת שועל עם תפוחים קלויים מזוגגים מייפל.

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
2
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; להוסיף תפוח.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
3
יוצקים תערובת סירופ על תפוח; מערבבים היטב את המעיל לחלוטין. מכסים ומבשלים מעל חום בינוני, 30 דקות או עד תפוחים רכים, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר