קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות63
מגזין

תפוחים קלויים וכרוב ניצנים

תפוחים קלויים וכרוב ניצנים
תפוחים קלויים ונבטים בריסל היא תוספת צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית וצמחונית לקטו אובו . , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -4 גרם חלבון , 5 גרם שומן ובסך הכל 142 קלוריות . והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 209 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. גשו לסופר וקנו גרידת לימון, מיץ מלימון, בצל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . עם ציון ספונקולרי של 98% , המנה הזו מרהיבה. מתכונים דומים: נבטי בריסל קלויים עם בצל אדום ופנצ'טה , תפוחי אדמה צלויים עם אצבעות וכרוב ניצנים , וכבטי בריסל קלויים עם פנטן מזוגג ואגוזי פקאן .

הוראות

1
מחממים תנור ל-425 מעלות צלזיוס (220 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
2
מסדרים נבטי בריסל קפואים בשכבה אחת על תבנית מרופדת בנייר אפייה; מפזרים חתיכות תפוח ובצל באופן שווה סביב תבנית האפייה.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
מטפטפים את הנבטים, התפוחים והבצל בשמן זית; מפזרים מלח, פלפל שחור ואבקת שום. לזרוק את התערובת בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובהזיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
נבטיםנבטים
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
4
צולים בתנור שחומם מראש עד שהנבטים חמים וריחניים, כ-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נבטיםנבטים
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
5
מפזרים גרידת לימון וסוחטים מיץ מלימון גרידת על הנבטים להגשה.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
נבטיםנבטים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט