קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

תרד מוקפץ ובצל

תרד מוקפץ ובצל
תרד ובצל מוקפצים עשויים להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים לתוספת. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל של 126 קלוריות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. ראש לחנות לאסוף תרד התינוק, פלפל, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. הציון הזה מוצק. נסו תרד מוקפץ עם בייקון ובצל, ספצל חרדל עם תרד מוקפץ, בצל מתוק ושיטאקי, ו חביתה דקה עם בצל מקורמל, פטריות מוקפצות, חזיר, תרד וברי (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים את החמאה במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד לריכוך, כ -3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים את התרד וזורקים לנבול, בערך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
4
מפזרים תיבול ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
5
מעבירים לקערת הגשה ומגישים.;
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מערבבים את כל החומרים יחד ומאחסנים בכלי אטום עד 6 חודשים.