תרנגול הודו מזוגג שזיפים.

תרנגול הודו מזוגג שזיפים יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה סביב 107 גר' של חלבון, 33 גרם של שומן, וסך הכל 830 קלוריות. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו ענבים, מרק עוף, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשזיף אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. מתכון זה מ Epicurious יש 6 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 6 שעות ו-17 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. עם כפית ציון של 90% המנה הזאת מעולה. נסו טנדרלוין הודו מזוגגות שזיפים בגריל, עוגות שזיפים מזוגגות, ו חם מתוק שזיף מזוגג בשר חזיר (מתכונים דומים).