קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

תרנגולות קורניש מזוגגות כתום-ג'ינג'ר

תרנגולות קורניש מזוגגות כתום-ג'ינג'ר
תרנגולות קורניש מזוגגות כתום-ג'ינג'ר נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 743 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 48 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם מלח, מים, זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ג'ינג'ר-תרנגולות קורניש מזוגגות כתום, תרנגולות קורניות מזוגגות בכתום, ו תרנגולות קורניות מזוגגות בכתום.

הוראות

1
מחממים תנור ל 47
2
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר קטן; להביא לרתיחה.
3
מערבבים מים וקורנפלור בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים לתערובת מיץ במחבת, ערבוב עם מקצף. מבשלים 2 דקות או עד עבה מבריק, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים חצאי תרנגולת, צדדים בשרניים עד, על מחבת גליל מצופה בנייר כסף מצופה ספריי בישול; מפזרים חצאי תרנגולת עם מלח וג ' ינג ' ר הקרקע. תערובת מיץ כפית באופן שווה על חצאי תרנגולת.
מרכיבים שתצטרך
6
הכנס מדחום בשר לתוך חלק בשרי של הירך, וודא שלא לגעת בעצם.
מרכיבים שתצטרך
7
אופים ב 475 במשך 25 דקות או עד מדחום רושם 180.