קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות22
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

אורז בר מבושל איטי ומרק פטריות

אורז בר מבושל איטי ומרק פטריות
אורז בר מבושל איטי ומרק פטריות יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . גשו לסופר וקנו סוכר, אפונה, סלרי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-15 דקות. נסו אורז בר בישול איטי ומילוי פטריות, פטריות בישול איטיות ופילאף אורז בר, ו ירך חזיר איטי ומרק אורז בר (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 3 עד 4 ליטר סיר איטי, פטריות שכבה, אורז, סלרי, גזר, תערובת מרק וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 מעטפה (1 אונקיה) תערובת מרק בצל1 מעטפה (1 אונקיה) תערובת מרק בצל
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
יוצקים מים ומרק מעל.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
3
כיסוי; לבשל על הגדרה נמוכה במשך 6 עד 8 שעות.
4
כ -10 דקות לפני ההגשה, מערבבים בעדינות אפונה מופשרת למרק. כיסוי; לבשל 10 דקות נוספות או עד אפונה מחוממים היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)