אטריות עם חזיר צלוי ורוטב שקדים

צריך מנה עיקרית ללא חלב? אטריות עם חזיר צלוי ורוטב שקדים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה עד 24 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 401 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא פטוצ'יני, פלפל, בצל ירוק ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו אטריות אסייתיות עם חזיר צלוי, אטריות מוקפצות עם חזיר צלוי, ו אטריות אורז עם חזיר צלוי פריך (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 42

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

טפטוף שמן במחבת אטומה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מפזרים חזיר עם 1/8 כפית מלח ופלפל; מניחים חזיר במחבת.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

אופים ב 425 במשך 10 דקות. הפוך חזיר מעל, ואופים 10 דקות נוספות או עד מדחום רושמת 15

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מניחים חזיר על קרש חיתוך; בואו לעמוד 10 דקות. לגרוס חזיר לחתיכות קטנות.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מסננים פסטה במסננת מעל קערה, הזמנת 2 כפות מים פסטה; לשמור על פסטה חמה.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

מתכון לפיצוצ'רי

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים חמאת שקדים, 2 כפות מים פסטה, מלח שנותר, רוטב סויה, חומץ, זנגביל, ורוטב שום צ ' ילי. מחלקים פסטה באופן שווה בין 4 קערות; העליון באופן שווה עם רוטב, חזיר, בצל, נענע.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל חריף פרוסות, סחוטות