מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות41
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
כדורי עוגה בריאים יותר
עוגת פתיתי שלג וניל
סאנדיי בננה קרמל
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
עוגת פתיתי שלג וניל
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
מתכונים קשורים
שעועית שחורה הכי טובה
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג
מגזין

אפיית עוף מגוררת ומזינה

אפיית עוף מגוררת ומזינה
מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו נקניקיות עוף תפוחים קינואה לאפות עם כרוב ניצנים גרוסים ובטטות תפוחי אדמה, אופים בטטה עם Plantain מגורר ציפוי קוקוס, ו מוזלי מזין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים חזה עוף כ -20 דקות, או עד שנעשה, במרק עוף, קורטוב של פלפל שחור ותבלינים עוף. לשטוף עשבי תיבול טריים ותרד. פרוס ארטישוקים ותרד קוצצים בעוד עוף הוא cooking.In סיר קטן, להתחיל את הנתב על ידי המסת מרגרינה עם מקצף, מערבבים קמח דורה עד הקמח נמס לתוך המרגרינה ללא גושים.
מרכיבים שתצטרך
1 מיכל (7 אונקיות) בצל קצוץ1 מיכל (7 אונקיות) בצל קצוץ
פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
קמח דורהקמח דורה
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
עשבי תיבול טרייםעשבי תיבול טריים
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
קיצור טבעיקיצור טבעי
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2
מוסיפים את 1 1/2 כוסות מרק, מלח ופלפל לסיר ומערבבים ברציפות עם השפם, עד שהוא הופך עבה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
הסר סיר מן החום ולהוסיף עשבי תיבול טריים, מערבבים ולאפשר לו לשבת בזמן שאתה לגרוס את העוף. בקערה גדולה, לשלב את התרד, ארטישוקים, עוף מגורר רביכה.
מרכיבים שתצטרך
מיכל בצל קצוץמיכל בצל קצוץ
עשבי תיבול טרייםעשבי תיבול טריים
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
4
מניחים אפילו כמויות לתוך ramekins בודדים (8oz), ואופים בתנור על 350ºF במשך 20 דקות ולאחר מכן לצלות במשך 3 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
5
מגישים עם קרקרים אורז * עבור גורף וסלט בצד. כיף, קל וטעים!.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים אורזקרקרים אורז
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
כדורי עוגה בריאים יותר
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
עוגיות תלתן
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
מטבל בייגלה אדום-אדום
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת