קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות19
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אצבעות פרמזן

אצבעות פרמזן
פרמזן אצבע פעוטות דורש סביב 1 שעה מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 4 מנות עם 357 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 306 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. הרבה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. לכו לחנות ואספו אחוז יוגורט יווני, שמיר, תפוחי אדמה משיש ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 92%. מתכונים דומים: אצבעות פרמזן, טאטר-פחות פרמזן זוצ'יני פעוטות, ו כמהין פרמזן טאטר טוטס.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 425 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
בסיר מכסים את תפוחי האדמה ב -1 אינץ ' מים.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
הוסף מספיק מלח כשר כדי שהמים יהיו מלוחים. מביאים לרתיחה, ואז מבשלים עד שבקושי מתרכך, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
5
מסננים לחלוטין.
6
יוצקים את תפוחי האדמה על מגש סדינים ועם מגש סדינים נוסף לוחצים לשטח ולשבור את הקליפות.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
7
מוסיפים כמות טובה של מלח כשר (תפוחי אדמה אוהבים מלח), ואז את שמן הזית, הפרמזן והפלפל וזורקים לפיזור.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
8
אופים על מגש גיליון עד פריך, 25 עד 30 דקות, מרפרף מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
9
מגישים חם עם צד של רוטב חווה יווני.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ראנץרוטב ראנץ
10
בקערה מערבבים יחד את היוגורט היווני, חלב החמאה, השמיר, השום והדבש.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט יוונייוגורט יווני
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
שום גויה®שום גויה®
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
11
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות