קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות23
מגזין

ארוחת ערב: חזיר מיאו עם תירס וצ'ילי

ארוחת ערב: חזיר מיאו עם תירס וצ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: חזיר מיאו עם תירס וצ'ילי. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 344 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-57 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם פלפל סצ'ואן הקרקע, צ' ילי קאיין, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו ארוחת ערב הלילה: Calabazas Horneadas (סקווש אפוי, צ'ילי, טאקו תירס), ארוחת ערב: Chiles en Nogada, ו ארוחת ערב: אורקייט עם ברוקולי, אנשובי וצ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים ווק על חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
יוצקים את השמן, וכאשר הוא רק מתחיל לעשן, מוסיפים את השום. מערבבים ומטגנים עד ריחני, רק כמה שניות, ולאחר מכן להוסיף את החזיר ופלפל סצ ' ואן. מוקפץ עד חזיר הוא כבר לא ורוד, כדקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
דַק-דַק-
3
מוסיפים את הצ ' ילי ו 1/2 כפית מלח. מוקפץ עד חזיר מתחיל חום, כדקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מוסיפים תירס, ומערבבים לרגע. לאחר מכן להוסיף את 1/2 הנותרים כפית מלח ומבשלים עד תירס הוא רך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מגישים תירס וחזיר עם אורז לבן.
מרכיבים שתצטרך
אורז לבןאורז לבן
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
6
טפטוף על שמן צ ' ילי (אופציונלי) לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
שמן צ ' ילישמן צ ' ילי