קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

ארטישוקים שום בגריל

ארטישוקים שום בגריל
ארטישוקים שום בגריל הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה 401 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו41 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם ארטישוקים, שום, לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 45%. נסו שום ארטישוק בגריל, ארטישוק בגריל עם פטרוזיליה ושום, ו ארטישוקים שום לימון בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממלאים קערה גדולה במים קרים. לסחוט את המיץ מטריז לימון אחד לתוך המים. חותכים את צמרות הארטישוקים, ואז לחתוך חצי לאורכו, ומניחים חצאים לתוך קערה של מי לימון כדי למנוע מהם להפוך חום.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
ארטישוקארטישוק
מיץמיץ
לימוןלימון
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה. בינתיים, מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
סירסיר
3
מוסיפים ארטישוקים למים רותחים ומבשלים כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
מיםמים
4
ניקוז. לסחוט את טריזי לימון הנותרים לתוך קערה בינונית. מערבבים בשמן זית ושום, ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
טריז לימוןטריז לימון
שמן זיתשמן זית
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מברשת ארטישוקים עם ציפוי של מטבל שום, ומניחים אותם על הגריל שחומם מראש. גריל ארטישוק במשך 5 עד 10 דקות, צולה עם מטבל מפנה לעתים קרובות, עד הטיפים הם קצת חרוך.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
שוםשום
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
מגישים מיד עם לטבול הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון