קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

בוק צ'וי עם רוטב צדפות & צ' ילי

בוק צ'וי עם רוטב צדפות & צ' ילי
זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זה עובד היטב כמנה עיקרית אמריקאית. אם יש לך שמן צמחי, שיני שום, בוק צ'וי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 98% וזה מדהים. מתכונים דומים: בוק צ'וי עם רוטב צדפות, בייבי בוק צ'וי עם רוטב צדפות, ו חצילים, בוק צ'וי ופטריות ברוטב צדפות.

הוראות

1
מחממים את השמן בווק, מוסיפים את השום ומטגנים במשך 2 דקות. טיפ בבוק צ ' וי ומערבבים היטב על החום במשך 4 דקות עד שהוא wilts.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
יוצקים את רוטב הצדפה, סויה ו 50 מ " ל מים. מבשלים עוד 3 דקות, ואז לפזר על הצ ' ילי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפותרוטב צדפות
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4