בוש ® חצר האחורית שעועית שחורה המבורגרים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בוש® חצר האחורית של שעועית שחורה המבורגרים. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 368 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לכם קמח תירס, כמון טחון, שעועית ® של בוש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 89%. מתכונים דומים: צלעות חזיר קובניות עם שעועית שחורה של בוש שעועית גריל, המבורגרים בחצר האחורית, ו המבורגרים בחצר האחורית הדרום-מערבית.
הוראות
מניחים שעועית במעבד מזון; תהליך עד חלקה למדי.
מוסיפים קמח, קמח תירס, סלסה, כמון ומלח שום. תהליך עד משולב היטב. תערובת כפית לתוך 6 כדורים על צלחת גדולה לקרר לפחות 1 שעה או עד 4 שעות לפני הבישול.
מחממים גריל ברביקיו או מחבת גריל מחוררת על אש בינונית. מעיל גריל או פאן קלות עם שמן. צור כל כדור לתוך פטי 4 אינץ 'על 1/2 אינץ' עבה.
מניחים את הקציצות על הגריל או במחבת ומבשלים עד השחמה ומחומם דרך, 4 עד 5 דקות לכל צד.
מגישים על לחמניות המבורגר עם התוספות האהובות עליך עם צד של בוש