קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות56
מגזין

בוש ® חצר האחורית שעועית שחורה המבורגרים

בוש ® חצר האחורית שעועית שחורה המבורגרים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בוש® חצר האחורית של שעועית שחורה המבורגרים. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 368 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לכם קמח תירס, כמון טחון, שעועית ® של בוש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 89%. מתכונים דומים: צלעות חזיר קובניות עם שעועית שחורה של בוש שעועית גריל, המבורגרים בחצר האחורית, ו המבורגרים בחצר האחורית הדרום-מערבית.

הוראות

1
מניחים שעועית במעבד מזון; תהליך עד חלקה למדי.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים קמח, קמח תירס, סלסה, כמון ומלח שום. תהליך עד משולב היטב. תערובת כפית לתוך 6 כדורים על צלחת גדולה לקרר לפחות 1 שעה או עד 4 שעות לפני הבישול.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
קיצור טבעיקיצור טבעי
Dientes De AjoDientes De Ajo
3
מחממים גריל ברביקיו או מחבת גריל מחוררת על אש בינונית. מעיל גריל או פאן קלות עם שמן. צור כל כדור לתוך פטי 4 אינץ 'על 1/2 אינץ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מניחים את הקציצות על הגריל או במחבת ומבשלים עד השחמה ומחומם דרך, 4 עד 5 דקות לכל צד.
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מגישים על לחמניות המבורגר עם התוספות האהובות עליך עם צד של בוש
מרכיבים שתצטרך
לחמניית המבורגרלחמניית המבורגר
6
שעועית אפויה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית אפויהשעועית אפויה