ברוקולי בקר II

ברוקולי בקר ii דורש כ 1 שעה מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 587 קלוריות, 56 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 93%. מתכונים דומים: ברוקולי בקר, עוגת בקר ברוקולי, ו ברוקולי בקר.

הוראות

בצלחת זכוכית רדודה או קערה, מערבבים יחד את רוטב הסויה, רוטב איטלקי, קורנפלור, שום וג ' ינג ' ר.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים

כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה

צלי חזיר שלם, קצוץ

שום גויה®

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מניחים רצועות סטייק בתערובת כדי להשרות במשך 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות

בעוד הבשר הוא marinating, לשלב את קוביות מרק במים בסיר גדול. מביאים לרתיחה, ומוסיפים פסטה. לבשל במשך כ 8 דקות, או עד אל דנטה.

מרכיבים שתצטרך

קוביית מרק

מתכון לפיצוצ'רי

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

ניקוז.

מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

הסר בשר מן המרינדה עם כפית מחוררת, ומניח במחבת החמה. תשליך את המרינדה. לבשל בשר בקר, ערבוב כל הזמן במשך 2 עד 3 דקות, או עד בעיקר השחמה. מערבבים את מרק הבשר, פטריות ובצל ירוק, להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות, ומבשלים במשך כ 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר שלם, מרוסק