קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

ברוקולי קל ובלתי אפשרי ועוגת פלפל אדום

ברוקולי קל ובלתי אפשרי ועוגת פלפל אדום
מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 138 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך ברוקולי, ביצים, לערבב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. נסו מטבל פלפל אדום קלוי קל, עוף ופאי ברוקולי קלים ובלתי אפשריים, ו פשטידת בשר בקר, ברוקולי ופטריות קלה בצורה בלתי אפשרית (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 204°. תרסיס 9 אינץ צלחת עוגת זכוכית עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
בסיר 2 ליטר, חום מים 1 אינץ ' (מלוח אם תרצה) לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מוסיפים ברוקולי; מכסים וחום לרתיחה. לבשל על 5 דקות או עד רך כמעט; לנקז ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
4
בצלחת עוגה, מערבבים יחד ברוקולי, בצל, פלפל וגבינה. בקערה בינונית, מערבבים את החומרים הנותרים עם חוט מקציף או מזלג עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
יוצקים לתוך צלחת עוגה.
6
אופים 30 עד 35 דקות או עד חום זהוב וסכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
7
בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.