מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב27 דק.
מנות24
ציון בריאות0
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
מו שו סלופי ג'וס
נאצ'וס גיא-איטלאי
פאי בשר משביע
סלט ארוגולה, תפוח וצנון עם ויניגרט סיידר
תבשיל סוף הגן
בצל ירוק מבושל, שומר ומנגולד שוויצרי
מרק דלעת
ארטישוקים ממולאים
מרק דלעת
חומוס
מתכונים קשורים
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
סטייק פלנק טעים
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
מו שו סלופי ג'וס
מגזין

בריא עוגיות שוקולד צ'יפס מחיטה מלאה

בריא עוגיות שוקולד צ'יפס מחיטה מלאה
בריא עוגיות שוקולד צ'יפס מחיטה מלאה עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 138 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 24 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר מגורען, קמח מדליית זהב, שוקולד צ'יפס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 27 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: עוגיות שוקולד צ'יפס בריאות יותר, עוגיות שוקולד צ'יפס בריאות יותר, ו בריא עוגיות שוקולד צ'יפס דלעת.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350 מעלות וממפים תבנית אפייה גדולה עם אניה משי או נייר קלף
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
2
מניחים שמן קוקוס מרוכך לקערת ערבוב גדולה. מערבבים סוכרים, מכות עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
שמן קוקוסשמן קוקוס
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
3
מוסיפים ביצה ווניל, מכים היטב.
מרכיבים שתצטרך
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
4
מוסיפים קמח, סודה לשתייה, מלח ושוקולד צ ' יפס, ערבוב עד צורות הבצק.לגרוף בצק על תבנית אפייה מוכנה הצבת 1 אינץ ' זה מזה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית חלב 2%1/2 כפית חלב 2%
1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
אופים במשך 10-12 דקות, עד מעט זהב סביב הקצוות.
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
6
הסר ולתת מגניב על תבנית אפייה במשך 10 דקות לפני ההעברה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
7
לשרת וליהנות.
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
רולים עם עגבניות ובזיליקום
הודו צלוי, בסגנון נייבי
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
פוטפי הודו
סלט טונה ביתי על המטווח
סנדלר דובדבנים של ריבס
פוטפי הודו
מו שו סלופי ג'וס
עוגת פקאן שוקולד מריר