בריא & טעים: Chard שוויצרי נקניק טורקיה מעל פולנטה

בריא & טעים: Chard שוויצרי ונקניק הודו מעל Polentan נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 475 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. 100 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח, מלח כשר ופלפל, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו הודו ים תיכוני עם Chard שוויצרי על פולנטה, בריא וטעים: ברוקולי רבה, נקניק הודו וענבים, ו בריא וטעים: נקניק הודו וארוגולה עם פסטה מחיטה מלאה (מתכונים דומים).