גבינה חזיר ואספרגוס אופים
צ'יזי בשר ואפה אספרגוס יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 162 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. . אם יש לכם בצל, פלפל, גבינת צ'דר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 43%. נסו תבשיל פחמימות זול עם בשר חזיר, אספרגוס גבינה וחזיר, ו תבשיל אספרגוס זול (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C). גריז קל צלחת אפייה 9x13 אינץ'.
מערבבים את החזיר, בצל, פלפלים אדומים, ואספרגוס בתבנית אפייה מוכנה. בקערה גדולה, להכות יחד את הביצים, חלב, קמח, פרמזן, טרגון, מלח ופלפל.
אופים 20 דקות בתנור שחומם מראש, או עד שסכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
מפזרים גבינת צ ' דר. המשך לאפות 3 עד 5 דקות, או עד גבינה מותכת.
בואו לעמוד 5 עד 10 דקות לפני ההגשה.