גספצ'ו עם אבוקדו ושבבי כמון

צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומרק שלם 30? גספצ'ו עם שבבי אבוקדו וכמון יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 68 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. אם יש לכם מיץ עגבניות, פלפל, בקבוק בלאדי מרי לערבב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: מטבל אבוקדו-Tomatillo עם צ'יפס פיתה כמון, ממרח אבוקדו עם שבבי כמון, ו שבבי תפוח כמון תוצרת בית.