קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות14
מגזין

גרנולה יומיומית

גרנולה יומיומית
כל יום גרנולה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 625 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 29 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אגוזי פקאן, שיבולת שועל מיושנת, קוקוס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו גרנולה יומיומית, כל יום חיוני : מחנק גרנולה תפוחים, ו גרנולה יומיומית מאוכל אמיתי, פשוט מאוד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 149°. קו מעוטר גיליון קלף.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מערבבים תחילה 7מרכיבים בקערה גדולה. מערבבים נייר דבש בסיר מעל חום בינוני-נמוך untilsmooth.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
לשפוך תערובת דבש על oatmixture; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4
מורחים על גיליון מוכן.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
5
אופים עד הזהב, ערבוב כל 10 דקות, על 40 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
מניחים גיליון על מדף. סטירגרנולה, מגניב.
7
מערבבים בפירות. לעשות קדימה: Canbe עשה 1 שבוע קדימה. חנות אטומה.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
8
* זמין בחנויות מזון מיוחדות ובחנויות מזון טבעיות.