קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות13
מגזין

ג'מבליה לבישול איטי

ג'מבליה לבישול איטי
ג'מבליה לבישול איטי עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 8 מנות עם 411 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 134 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי אוכל קריאולי. גשו לסופר וקנו ירכי עוף, תיבול קריאולי, שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 7 שעות ו -25 דקות. עם כפית ציון 68%, המנה הזו מוצקה. נסו ג'מבליה לבישול איטי, ג'מבליה לבישול איטי, ו ג'מבליה לבישול איטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את המרק,התיבול הקריאולי, הפלפל הירוק, הבצל, השום, הפלפל השחור, הסלרי, העגבניות, הקילבסה, העוף והאורז בסיר איטי של 6 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
נקניקייהנקניקייה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שום גויה®שום גויה®
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
מכסים ומבשלים על נמוך במשך 7 עד 8 שעות או עד שהעוף מבושל.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מוסיפים את השרימפס לתנור. מכסים ומבשלים 10 דקות או עד שהשרימפס מבושל.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי