קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות48
ציון בריאות1
מגזין

דלעת סקווש להפיץ על קרוטונים גבינה

דלעת סקווש להפיץ על קרוטונים גבינה
ממרח סקווש חמאה על קרוטונים גבינה עשוי להיות רק התבלין שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 84 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 48 מנות. גשו לסופר וקנו קורנית, גבינת שמנת, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו דלעת סקווש להפיץ על קרוטונים גבינה, דלורית דלורית מרק תירס עם קרוטונים גבינת עיזים, ו מרק דלורית צלוי עם קרוטונים פפריקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים סקווש חצי לאורכו; להסיר ולהשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
מקום סקווש, בצד לחתוך למטה, בתבנית אפייה 13" x 9".
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
הוסף מים חמים לצלחת לעומק של 1".
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
4
אופים, חשוף, ב 350 במשך 1 שעה או עד סקווש הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
הסר עיסת סקווש, השלכת פגזים. עיסת מאש, ומניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
שום קצוץ בחמאה במחבת קטנה מעל חום בינוני גבוה עד זהב.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מוסיפים שום לעיסת סקווש בקערה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
8
להוסיף גבינת שמנת, 1/2 כוס גבינת Asiago, הבא 3 מרכיבים קערה; מחית עד מעורבב. מערבבים בפקאנים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת אסיאגוגבינת אסיאגו
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
9
מניחים פרוסות באגט על 2 סדינים אפייה ungreased גדול; מברשת או טפטוף שמן זית על פרוסות באגט.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
בגטבגט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
10
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
11
אופים ב 400 במשך 4 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
12
מפזרים פרוסות בגט עם הנותרים 1 כוס גבינת Asiago.
מרכיבים שתצטרך
גבינת אסיאגוגבינת אסיאגו
בגטבגט
13
אופים 2 דקות יותר או עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
14
כפית 1 כף תערובת סקווש על כל קרוטון גבינה.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
15
מניחים על מגש הגשה, ומקשטים, אם תרצה.