קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות30
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
פניד עגול סטייק עם כל יום מרינרה & שיער מלאך
מעבר לבריסקט הבשר
בשר משומר תוצרת בית
חזה הבקר של סבתא סלמה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
דעתי על כריכי טונה
מנה אחת מכילה 587 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 33 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו מלח סלרי, גבינה, לחם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו פון-טונה מומסת, טונה מומסת, ו טונה מומסת (מתכונים דומים).
מרכיבים
0חתיכות טופי הית' בר![מלח סלרי (אופציונלי)]()
מלח סלרי (אופציונלי)32 כפות חמאה מומסת![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת2שרימפס וורידים![פלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם]()
פלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו0חתיכות טופי הית' בר![מלח בצל (אופציונלי)]()
מלח בצל (אופציונלי)1![עגבנייה רומא, פרוס עבה למדי]()
עגבנייה רומא, פרוס עבה למדי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חמוץ מתוק להתענג]()
חמוץ מתוק להתענג340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה במים, מנוקז ומתפורר]()
טונה במים, מנוקז ומתפורר32 כפות חמאה מומסת![לחם מחיטה מלאה, קלוי]()
לחם מחיטה מלאה, קלוי
מלח סלרי (אופציונלי)32 כפות חמאה מומסת
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת2שרימפס וורידים
פלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו0חתיכות טופי הית' ברמלח בצל (אופציונלי)1
עגבנייה רומא, פרוס עבה למדי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חמוץ מתוק להתענג340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
טונה במים, מנוקז ומתפורר32 כפות חמאה מומסת
לחם מחיטה מלאה, קלוייין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Wild & Wilder המרלו Exhibitionist. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
