קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות20
ציון בריאות19
מגזין

הודו בהיר עם כרישה בצל מלית

הודו בהיר עם כרישה בצל מלית
הודו קל עם כרישה בצל מלית דורש סביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 325 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 20 . מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך קרוטונים, הודו, קליפת תפוז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד היטב כמו מתאבן ידידותי תקציב מאוד. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. וזה די טוב. נסו דלעת כרישה מלית עם נקניק הודו, הודו עם תפוח-ו-caramelised-מילוי בצל, ו אורז בר, שעורה ומרק כרישה (מתכון חמאה קלה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל מחבת nonstick עם ספריי בישול; להוסיף 1 כף מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מניחים מעל חום בינוני עד שמרגרינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
3
להוסיף כרישה, בצל, טימין, ו 1/2 מרק כוס. מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים עד שהירקות רכים. לחשוף ולבשל על חום גבוה עד הנוזל מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
4
העברת תערובת כרישה לקערה; להוסיף קרוטונים ו -3 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
הוסף 1 1/4 מרק כוסות; כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
6
הסר את הקרביים והצוואר מטורקיה. יש לשטוף את טורקיה מתחת למים קרים; לטפוח יבש. לארוז על תערובת כרישה 7 כוסות לתוך חלל של טורקיה. הכנס את הרגליים תחת דש העור סביב הזנב, או סגור חלל עם שיפודים, מסבך. לקשור קצוות של רגליים לזנב עם חוט. קצות כנפיים להרים ושוב בחזרה; טאק תחת טורקיה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
7
מעיל טורקיה עם ספריי בישול; מקום, צד השד למעלה, על מתלה במחבת צלייה מצופה ספריי בישול. הכנס מדחום בשר בחלק בשרני של הירך. מכסים בנייר אלומיניום כבד; אופים ב 325 במשך 2 שעות. לחשוף ולהוסיף מרגרינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
8
אופים 2 שעות או עד רושמים מדחום בשר 18
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
9
כפית שנותרה תערובת כרישה לתוך תבשיל 1 ליטר מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
10
אופים ב 325 במשך 25 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
11
מגישים עם פרוסות הודו עור.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק