המבורגרים טלה עם פטה וחומוס
המבורגר טלה עם פטיאן וחומוס הוא מתכון אמריקאי שמגיש 4. מנה זו מכילה כ 42 גרם חלבון 57 גרם של שומן, וסך הכל 845 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח, חומוס שנרכש ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש עד החומוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח חומוס כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכונים דומים: המבורגרים טלה עם פטיאן וחומוס, פיתות טלה מיני עם חומוס אפונה, ו המבורגרים טלה עם צזיקי טחון.
הוראות
מערבבים הראשון 7 מרכיבים בקערה בינונית; צורה לארבעה קציצות בקוטר 4 אינץ'.
מחממים שמן זית במחבת גדולה וכבדה מעל חום בינוני-גבוה.
הוסף קציצות למחבת; לבשל עד ישבנים משחימים היטב, על 3 דקות. הפוך קציצות מעל ולמעלה עם גבינת פטה. המשך בישול כדי doneness הרצוי, כ 3 דקות יותר עבור בינוני נדיר.
תחתיות רול מקום על צלחות. מעל כל אחד עם בצל, המבורגר, חסה, בצל אחר, וחומוס. לחץ על צמרות רול.