קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

הרב תערובת הודו המבורגרים

הרב תערובת הודו המבורגרים
צריך מנה עיקרית ללא חלב? המבורגר הודו תערובת עשב יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 303 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו עלי תרד, קליפת לימון, הודו טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קליפת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון שקדים עם מילוי לימון כקינוח. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. עם כפית ציון של 51% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: המבורגר הודו שום-עשב, המבורגר הודו עם רוטב עשבי תיבול, ו המבורגר הודו עם עשב והדר.

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה גדולה עד מעורבב. (לא overwork תערובת בשר.) תערובת צורה לתוך 4 (5 אינץ') קציצות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
5 עד 6 דקות בכל צד או עד לסיום.
4
לגרוף מרכזים רכים ממחצית התחתונה של לחמניות, עוזב 1/4 אינץ ' עבה פגזים.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
5
מניחים המבורגרים בקונכיות; למעלה באופן שווה עם תרד ופרוסות עגבניות, ומכסים עם חולצות רול.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי