קושיקל
מוכן ב8 דק.
מנות1
ציון בריאות37
מגזין

חביתה עם אוכמניות וקרם פרש

חביתה עם אוכמניות וקרם פרש
חביתת ביצים עם אוכמניות וקרם פרש עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 148 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. אם יש לכם שמן זית, אוכמניות, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : צ'יפס שיבולת שועל עם אוכמניות וקרם פרש, צ'יפס שיבולת שועל, אפרסקים וקרם פרש, ו מולים W / יין לבן וקרם פרש.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
בקערה בינונית, לטאטא יחד את החלבונים ביצה עד שהם קצף. מתבלים במלח ופלפל, טועמים, ומקציפים שוב כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
סיגליותסיגליות
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
מחממים מחבת nonstick קטנה מעל חום בינוני גבוה ומוסיפים את השמן. כאשר השמן חם, יוצקים את החלבונים ביצה. כמו הביצים להגדיר, להרים את הקצוות עם מרית הוכחה חום ולתת ביצה לא מבושל לרוץ לתחתית המחבת. כאשר החביתה מבושלת דרך, העליון עם אוכמניות. החלק את החביתה על צלחת, העליון עם קרם פרש, ומקשט עם שמיר.
מרכיבים שתצטרך
קרם פרשקרם פרש
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
סיגליותסיגליות
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט